Ontspanningsgroep!

Bewust kunnen ontspannen is goed voor lichaam en geest. De ontspanningsgroep helpt je beter te kunnen ontspannen!

Op verschillende momenten in het jaar start er een Ontspanningsgroep.

Wanneer: 6 maandagavonden van 19.00-20.00
Waar:        Fysiotherapie de Carrousel, Carrouselplein 8 te Ommen
Kosten:      € 57,50 per persoon voor 6 avonden

Wat houdt het in?

Tijdens de avonden zullen we vooral ademhalings- en ontspanningsoefeningen doen. We zullen kennismaken met een heel aantal verschillende technieken en oefeningen.

Waar is het goed voor?

Gespannen spieren kunnen pijnklachten geven en kosten energie, ook kunnen ze vermoeidheid veroorzaken. Bewust kunnen ontspannen is goed voor lichaam en geest, omdat het pijn en vermoeidheid kan verminderen.

Voor wie?

Is het lastig om zelf te ontspannen? Merkt u dat spieren verkrampen, u ze niet meer zelf kunt ontspannen en heeft u daar misschien wel pijnklachten van? Komt u moeilijk in slaap? Merkt u dat u in drukke of stressvolle situaties telkens weer verkrampt? Blijven piekergedachten terugkomen? Zit u niet lekker in uw vel? Dan is deze groep wellicht wat voor u! Iedereen is welkom, er is geen instapniveau.

Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden?

Dat kan bij de balie van fysiotherapie de Carrousel, via info@fysio-ommen.nl, rechtstreeks bij Heleen de Jong, psychosomatisch fysiotherapeut  h.dejong@fysio-ommen.nl of via ons telefoonnummer 0529-451853.

Meer informatie over de ontspanningsgroep vindt u ook op onze Facebookpagina