Deze week in the spotlights: de ontspanningsgroep Bewust ontspannen.
Bewust kunnen ontspannen is goed voor lichaam en geest. Gespannen spieren kunnen pijnklachten geven en kosten energie. Leren ontspannen kan dus pijn en vermoeidheid verminderen.
Op verschillende momenten in het jaar start er een Ontspanningsgroep. Tijdens de bijeenkomsten leert psychosomatisch fysiotherapeut Heleen de Jong de deelnemers ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Daarmee leren de deelnemers om zelf bewust vrij te komen van spanning op onrustige, stressvolle momenten.
De cursus is voor mensen die zich moeilijk kunnen ontspannen, moeite hebben om in slaap te komen, veel piekeren of verkrampen in drukke of stressvolle situaties. Iedereen is welkom, er is geen instapniveau.
Binnenkort start er weer een cursus. Heeft u interesse? Bel of mail fysiotherapie de Carrousel. Wees er snel bij, want vol is vol! (Er is ruimte voor max. 8 deelnemers)
Wanneer: 6 maandagavonden van 19.00-20.00.
Data: 4 november, 11 november, 18 november, 25 november, 2 december, 9 december.
Waar: Fysiotherapie de Carrousel, Carrouselplein 8 te Ommen.
Kosten: € 57,50 per persoon voor 6 avonden.
Neem contact met ons op, we helpen u graag!
Neem contact op